ДИЕТА С БАНАНИ

Бананите са много полезна храна и техните лечебни свойства са отдавна познати.Те съдържат ефедрин, който стимулира централната нервна система, повишават нивото на кръвната захар и оказва положително въздействие на дихателната система. Консумацията на 1-2 банана дневно помага да се подобри настроението, концентрацията на вниманието и работоспособността, подпомага прочистването на стомашно-чревния тракт от шлаки.Сок от банани оказва положително лечебно действие при кръвоизливи в стомаха и при дизентерия.Бананите са богат източник на калий и магнезий, поради което са полезни за болни от атеросклероза и хипертония, ако те трудно понасят други диети, свързани с лечението на болестта.
Обвивката на бананите също има много полезни свойства, които са ни малко познати. Компреси с „кожата” на бананите помагат при главоболие и дори при мигрена.
Отвара от пресни зелени обвивки на банани съдейства за снижаване на високо кръвно налягане.
Вътрешната част на банановите кори е добро средство да се избавите от брадавици и кокоши трън.Процесът на лечение е дълъг, но доста ефикасен.
Ясно е, че бананите са един много полезен плод, но има и няколко факта против тях, с които трябва да се съобразяваме:

• Бананите са доста тежка храна, те се усвояват бавно, причина са за метеоризъм. Трябва да се дъвчат добре и да се консумират на малки порции.

• Особено вредно е след консумация на банани да се пие вода, трябва да минат поне 2 часа преди да изпиете чаша вода.

• Бананите увеличават гъстотата на кръвта, поради което са неприемливи при наличие на тромбофлебит, варикозни разширени вени, както и за хора, прекарали инфаркт или инсулт.

• Противопоказни са и при повишена киселинност на стомаха, при захарен диабет.

След всичко казано за бананите остава да изясним дали при диета за отслабване могат да се консумират банани. Като цяло е наложено мнението, че тези плодове не трябва да се ядат, когато човек се стреми да отслабва. Има обаче такава диета и тя дори обещава отслабване с 500 грама на ден!
Ако ще правите само един разтоварващ ден - 3 банана и 3 чаши мляко, повече не е допустимо.
Ако предприемете едноседмична диета (7 дни), на ден имате право на 6 банана и 1,5 л обезмаслено мляко.
В менюто си можете да включите лимони и чесън, които ще усилят ефекта на диетата. Допустимо е малко пилешко, сварено на пара, и 6 белтъка от яйца за цялата седмица.
Не е задължително само да се ядат бананите и да се пие млякото, има варианти да си приготвите бананово-млечна каша, коктейл от банани, мляко и лимонов сок и др.
В резултат на банановата диета организмът трябва да загуби около 4,5 кг, но това се дължи на прочистването от излишни шлаки. Реално сте загубили 3-3,5 кг маса. Но да прочистиш организма си от шлаки, означава подобряване на цялата му дейност, нещо което много хора с наднормено тегло просто подценяват. Важно е и как ще се храните после, ако не поддържате правилен режим на хранене, както и при всяка диета, е възможно да си възвърнете теглото.
Закуска:
Мюсли с банани и пуканки--Разбъркват се 30 г пуканки (или корнфлекс) със 150 мл прясно мляко и 1 настъргана ябълка. Прибавя се 1 малък банан, нарязан на кръгчета. Към закуската се изпива и 1 кафе без захар

Обяд:
Свински медальон с домати и банан-- 250 г домати се обелват, нарязват се на кубчета и заедно с 1 скилидка чесън леко се сваряват в тенджерка. Месото се на-чуква, подправя се със сол и черен пипер и с 1 чаена лъжичка масло се изпича от двете страни върху тиган. Доматите се подправят със сол, черен пипер и риган, добавя им се и 1 супен лъжица кисело мляко. Към месото се прибавя 1 банан, нарязан на кръгчета, и за кратко се задушава. Всички продукти се сервират заедно в една чиния.

Следобедна закуска:
3 банана.

Вечеря:
Салата с кисело зеле и банани-- Разбъркват се 100 г кисело зеле и 1 ситно нарязан банан. Заливат се с 1 кофичка (250 г) кисело мляко, подправено по желание с малко подсладител. Салатата се поставя в плоска чиния и се поднася с 2 кръгчета свинско филе и няколко репички за гарнитура. Изяжда се с 1 филийка ръжен хляб.