ДИЕТА С ТИКВА

Тиквата притежава ценни диетични и вкусови качества. По хранителна стойност тя е много близо до картофите. В зрелите плодове от най-качествените сортове тикви се съдържат малко белтъчини и мазнини, до 10 на сто захари (главно захароза и гликоза). Останалите 90 на сто от плода на тиквата са вода

Тиквите съдържат много плодова захар и други хранителни вещества. Те притежават диетични свойства и се препоръчват при бъбречни заболявания.
След като се направи 5 дневния режим може малко да си дадете почивка и когато се почувствате готови да повторите диетата

Първи ден

Закуска:
кафе или чай без захар
250 г варена неподсладена тиква
10.00 ч – сок от моркови
Обяд:
омлет от 2 яйца и настъргана тиква
варена или печена риба- 150 г
плод по избор (без банан)
16.00 – 100 г варена тиква
Вечеря:
салата от настъргани моркови и зеле
печено пилешко месо без кожа- 200г
200 г кисело мляко

Втори ден
Закуска:
кафе или чай без захар
250 г варена неподсладена тиква
10.00 ч – сок от ананас
Обяд:
салата от домати и сварен боб, овкусена със зехтин
печена нетлъста риба, гарнитура – пресни зеленчуци
плод
16.00 – 100 г варена тиква
Вечеря:
салата от краставици
зеленчуков омлет с тиква
чай от билки

Трети ден
Закуска:
кафе или чай без захар
250 г варена неподсладена тиква
10.00 ч – сок от моркови
Обяд:
салата от сварен боб, полята със зехтин
парче шунка
ябълка
16.00 ч – 200 мл. айран
Вечеря:
зеленчукова салата и извара
200 г печена тиква

Четвърти ден
Закуска:
кафе или чай без захар
250 г варена неподсладена тиква
10.00 ч – плодов сок по избор
Обяд:
печена риба, гарнитура –варени картофи
плод
16.00 – 100 г варена тиква
Вечеря:
салата зеле с моркови
печено телешко месо
150 г грозде

Пети ден
Целият ден се яде само варена тиква.
Допустими са кафе без захар, неподсладен чай от билки, плодови сокове

След петдневния цикъл диетата може да се повтори, тъй като менюто е балансирано и организмът не се лишава от пълноценна храна.