ДИЕТА С ПЪПЕШ

Диетата не се препоръчва за хора, болни от диабет, хронично възпаление на червата, остър гастрит

Пъпешът е отличен източник на витамин С
Оранжевите сортове са добър източник на витамин А
Зелените или бели сортове са с високо съдържание на калий
Пъпешът съдържа средно от 4,6 до 15% захари, до 4,5 % пектинови вещества, витамини от групите В и Е и др. В 100 г плод има 54 калории.

Закуска
1. Кафе /чай – подходящ е чай от шипки /
2. 200 грама пъпеш /за предпочитане са по – несладки сортове/

10 часа 150 – 200 гр. пъпеш

Обяд
1. 200 - 250 гр.пъпеш
2. 200 мл. сок от ябълки или чай от шипки

16.00 часа 100 – 150 гр. пъпеш

Вечеря ( не по-късно от 19 часа)
1. 200 гр. пъпеш
2. чаена лъжичка мед, разтворен във вода

На ден е необходимо да се пие 1- 1,5 литра вода, за предпочитане минерална.
Диетата може да се прилага в един ден от седмицата. По – резултатна е, ако се започне 1-2 дни седмично, като всяка седмица се увеличава с по 1 ден. Не се прави повече от 7 последователни дни.